თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად გაზარდოთ პოტენცია მამაკაცებში 40 წლის შემდეგ ბუნებრივი მეთოდებით სახლში, თერაპიის ტრადიციული მეთოდების გამოყენების გარეშე. საკმარისია დიეტური კვების პრინციპების დაცვა, აქტიური ცხოვრების წესი და ფიზიკური ვარჯიშების შესრულება მენჯის კუნთების გასაძლიერებლად.
სიმპტომები
პაციენტის ასაკის მიუხედავად, აღინიშნება შემდეგი სიმპტომური გამოვლინებები:
- მძიმე ერექციული დისფუნქცია ან პერიოდული იმპოტენცია.
- წევრი სწრაფად ეცემა, მაშინაც კი, თუ მამაკაცს აქვს ძლიერი სექსუალური სურვილი.
- სირთულეები ეაკულაციის დროს.
- ხშირი და ხშირად მტკივნეული შარდვა.
- ფსიქოლოგიური პრობლემები (არასრულფასოვნების კომპლექსი, დაბალი თვითშეფასება).
Მიზეზები
მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ პათოლოგიის განვითარების პროვოცირების ფაქტორები:
- მამაკაცის ორგანიზმში ჰორმონის ტესტოსტერონის დაბალი დონე, რაც იწვევს ხანმოკლე სქესობრივ აქტს სუსტი ერექციისა და სწრაფი ეაკულაციის გამო.
- მენჯის ღრუს ორგანოებში სტაგნატური პროცესები, რაც იწვევს პენისში სისხლის სუსტ ნაკადს. სისხლმომარაგების დარღვევისას ხდება პენისის სისხლძარღვების შევიწროება.
- არარეგულარული სექსუალური კონტაქტები, მათ შორის უხამსობა.
- სისტემატური სტრესი.
- მედიკამენტების მიღება, რომლებიც შეიცავს ტესტოსტერონს (სხეული თავისთავად წყვეტს ნივთიერების გამომუშავებას).
- ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, მოწევა.
- შარდსასქესო სისტემის ქრონიკული დაავადებები.
- სიმსუქნე.
- ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა.
როგორ გავაძლიეროთ
რეკომენდებულია ერექციის გაუმჯობესება მედიკამენტებით, მაგრამ თუ გამოვლინდა ორგანული შეუწყნარებლობა სინთეზური პრეპარატების აქტიური ინგრედიენტების მიმართ, დასაშვებია ტრადიციული მედიცინის გამოყენება.
პრეპარატები
პოტენციის პრობლემების მოგვარება შესაძლებელია ტაბლეტების სახით წამლების დახმარებით:
- PDE-5 ინჰიბიტორები - ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას პენისში.
- ანტისხეულები ენდოთელური NO სინთაზას მიმართ - ზრდის სექსუალურ ლტოლვას (ლიბიდოს), აღმოფხვრის ერექციული დისფუნქციის მიზეზს. ზემოაღნიშნული მედიკამენტებისგან განსხვავებით, ეს საშუალება არ იწვევს არტერიული წნევის მატებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების განვითარება.
- იოჰიმბინი - მოქმედებს პერიფერიულ რეცეპტორებზე, ხელს უწყობს ერექციის დაწყებას მენჯის არეში სისხლძარღვების გაფართოების გამო.
- ალფა-ბლოკატორები - ხელს უშლიან ვაზოსპაზმს, რაც ხელს უწყობს კავერნოზული წარმონაქმნების სისხლის მიწოდების ნორმალიზებას.
- ანტისპაზმური საშუალებები - გამოიყენება არტერიების გასაფართოვებლად.
ბიოდანამატები
დიეტური დანამატები და ჰომეოპათიური პრეპარატები ყოველთვის არ უწყობს ხელს კლინიკური სიმპტომების აღმოფხვრას, ამიტომ ამ ჯგუფის პრეპარატები უნდა განიხილებოდეს როგორც დამხმარე თერაპია.
მცენარეული პრეპარატები მოქმედებს სექსუალური აღგზნების პერიოდში, ამძაფრებს სენსუალურობას სქესობრივი აქტის დროს.
გარდა ამისა, პრეპარატების აქტიურ კომპონენტებს აქვთ მატონიზირებელი ეფექტი და ხელს უწყობენ სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას.
დიეტური დანამატების გამოყენების დაწყებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან. მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია განსაზღვროს თანხების მიღების ზუსტი დოზა, სიხშირე და ხანგრძლივობა.
ხალხური მეთოდები
იმპოტენციის ასეთი პოპულარული რეცეპტები არსებობს:
- თანაბარი პროპორციით აურიეთ თაფლი და დაჭრილი ნიგოზი. მომზადებული ნარევი უნდა მიირთვათ დღეში ორჯერ, 1 ს. კ. ლ. 2 კვირის განმავლობაში. სიმსუქნე მამაკაცებისთვის ამ მედიკამენტის გამოყენება უკუნაჩვენებია, რადგან. თაფლი შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს.
- შეურიეთ 500 გრ ცვილის ნამცხვარი და 500 მლ არაყი. მიიყვანეთ პროდუქტი ადუღებამდე და შემდეგ ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ სქელი ყავისფერი კონსისტენცია არ ჩამოყალიბდება. დაამატეთ 500 გრ ვაზელინი. გააცივეთ, შემდეგ ჩამოაყალიბეთ სანთლები 2 სმ სიგრძის. შედგით პროდუქტი მაცივარში ერთი დღით. სუპოზიტორები გამოიყენება დღეში ორჯერ ერთი თვის განმავლობაში. მიღებამდე რეკომენდებულია ნაწლავების დაცლა აქტიური ნივთიერებების შეწოვის დასაჩქარებლად.
- შეურიეთ 1 ს. კ. ლ. დაქუცმაცებული ჟენშენის ფესვი, 300 გრ თაფლი და 30 მლ არაყი. ადუღეთ 10 დღე. მიიღეთ საშუალება დღეში სამჯერ 12 ჩ. კ. ჭამის შემდეგ. ეს წამალი ხელს უწყობს პოტენციალის აღდგენას, მაგრამ მკურნალობის კურსი მინიმუმ 2 თვეა.
- 2 ს. კ. ლ. ჭინჭრის დაასხით მდუღარე წყალი 100 მლ მოცულობით. გააჩერეთ საშუალება ნახევარი საათით და გადაწურეთ. მიიღეთ ნახარში ჭამამდე 30 წუთით ადრე. პროდუქტის მოსამზადებლად შესაძლებელია მხოლოდ სამკურნალო მცენარის ახალგაზრდა ფოთლების გამოყენება, რადგან. მწიფე ჭინჭარი ზრდის სისხლის შედედებას და აფერხებს მიკროცირკულაციას ინტიმურ მიდამოში. თერაპიის ხანგრძლივობაა 45 დღე.
Ფიზიკური ვარჯიში
არსებობს სავარჯიშოების ნაკრები, რომელიც ხელს უწყობს პოტენციალის გაზრდას:
- დაჯექი სკამზე ისე, რომ ფეხები მხრების სიგანეზე გაშალეთ. მოხარეთ ხელები იდაყვებში, დაწიეთ ქვემოთ. ვარჯიშის დროს დაჭიმეთ დუნდულოების კუნთები. ისუნთქეთ ცხვირით. თქვენ უნდა შეასრულოთ 6 კომპლექტი 10 ჯერ.
- მდგარ მდგომარეობაში მოხარეთ მუხლები და ხელები ქამარზე მოათავსეთ. გადაიტანეთ მენჯი წინ და შემდეგ უკან. ამის გაკეთებისას პენისი უნდა რხევა. აუცილებელია 5 მიდგომის შესრულება, რომლის ხანგრძლივობა მინიმუმ 3 წუთია.
- ჩაჯექით ქვემოთ, აწიეთ სკროტუმი მაქსიმალურად მაღლა. ისუნთქეთ სწრაფად, დაჭიმეთ დუნდულები და ამოსუნთქვისას დაისვენეთ მენჯის კუნთები. უნდა შესრულდეს 7 მიდგომა.
დიეტა
როდესაც პათოლოგიის პირველი ნიშნები გამოჩნდება, მნიშვნელოვანია დაიცვას შემდეგი კვების წესები:
- მოერიდეთ ტკბილეულს და საკონდიტრო ნაწარმს.
- გააძლიერე სასმელის რეჟიმი.
- მიირთვით ბევრი ხმელი გარგარი და ნიგოზი.
- უპირატესობა მიანიჭეთ მწვანე ჩაის.
- შეამცირეთ ცხიმიანი და ცხარე საკვები.
- დივერსიფიკაცია თქვენი დიეტა ზღვის პროდუქტებით.
- მიირთვით მეტი მცენარეული საკვები.
სექსი
40 წლის შემდეგ პოტენცია ჩვეულებრივ საშუალებას აძლევს მამაკაცს კვირაში მინიმუმ 3 სქესობრივი აქტი ჰქონდეს.
გაუარესება ხდება რეგულარული სექსის ნაკლებობის ფონზე. რეკომენდირებულია უპირატესობა მიენიჭოს ორალურ-გენიტალურ აქტს, რომელიც იწვევს პენისში სისხლის ნაკადს.
უარყოფითი ფაქტორების აღმოფხვრა
მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ რამდენიმე ასეთი მახასიათებელი:
- თანმხლები ქრონიკული დაავადებების დროული მკურნალობა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებს.
- პროსტატიტი უმეტეს შემთხვევაში ხდება ერექციული დისფუნქციის მთავარი ფაქტორი. ამიტომ პროსტატის ჯირკვალში ანთებითი პროცესის აღმოსაფხვრელად აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.
- ჭარბი წონა ხშირად იწვევს სქესობრივი კავშირის შეუძლებლობას, მაშინაც კი, თუ არსებობს ძლიერი სექსუალური სურვილი. მნიშვნელოვანია თქვენი ყოველდღიური დიეტის დაბალანსება სხეულის წონის ნორმალიზებისთვის.
- ცუდი ჩვევები უარყოფითად მოქმედებს პოტენციაზე. თქვენ უნდა შეამციროთ ალკოჰოლის მიღება და შეწყვიტოთ მოწევა.
- ემოციური მდგომარეობა მამაკაცის კეთილდღეობის მთავარი ფაქტორია. ამიტომ მნიშვნელოვანია სტრესულ სიტუაციებს თავი აარიდოთ და, თუ ეს შესაძლებელია, ეცადეთ გაახალისოთ ზედმეტი ნერვული დაძაბულობის პირობებში.
პრევენციის ზომები
დაიცავით რამდენიმე მარტივი წესი:
- გააძლიერე შენი იმუნური სისტემა.
- არ გაცივდე.
- მოერიდეთ უხამსობას.
- იხელმძღვანელეთ აქტიური ცხოვრების წესით.
- უარი თქვით მავნე ჩვევებზე.
- დაიცავით ძილისა და კვების რეჟიმი.
იმპოტენციის პირველი ნიშნების გამოვლენისას მნიშვნელოვანია ექიმთან დროული კონსულტაცია, რათა თავიდან აიცილოთ გართულებები.